【7/10 金曜日】
久しぶりに朝から太陽がお目見えし、今日も呼吸が気持ちがよい朝でした。
いつもの朝…だけれど…
練習ができる奇跡…
毎日は奇跡の連続です。
今日が当たり前にやってくるのではない…
…と思うと一瞬、一瞬が輝いて見えるような気がします。
「調子よい」更新中♪…怖い(^_^;)
ここ5年間、どちらかというと調子良い時は少なかったような気がします。
昨年くらいから、セカンドシリーズがほとんど行えなかったですし、プライマリーシリーズもハーフで終わったり、スタンディングで終わったりと…スッキリ全部できることが少なかったですね～
そんな時は、シールシヤ15分間、1時間瞑想、などに切り替えて練習していました。
がっ、4月終わりあたりからいい感じ続いています。
6月～はセカンドシリーズ復活しましたが、今のところダメージなしです。
（頸椎ヘルニア、腰椎ヘルニアとお友達でして、関係が悪化すると最悪です(-_-;)）
最近は体ケア（芯をほぐす事）に余念がないです。
また、抗重力筋意識のウォーキングや、また近いうちエアロビクスやフィットネスレッスン（10年ぶり）復活予定でいます✌
体ケアだけでなく、心ケアも忘れずに日々行いたいです。
ヤマ、ニヤマ、を確認、自問自答しながらの生活心掛けたいですし、自分に浸透させながらレッスンに活かしたいです。
哲学的なレッスンをするのではなく、アーサナや呼吸法、瞑想な中に見えない力として浸透していければな…と思います。
●6:00～〈マイソール〉
本日もお忙しい中、早朝にいらっしゃった方、お子様行事と仕事の両立考えながらスタジオを後にしました。
お仕事お休みの方も、あっという間の休日…ですね。
世俗の荒波、毒されないように、浄化、浄化、鋭気を養いましょう。
●9:00～〈マイソール〉
変化と進化更新中です♪
目の当りにするこちらは驚きっぱなしです(@_@)…
参加されるたび、気分が乗らない日も含めてキラキラしてます。
色々なお話しは、いつもわたしに元気と勇気を与えてくれます。
●10:30～〈コンディショニング体幹〉
本日は初ご来館、初参加の方、アクティブに動ける方です。
今日は、お久しぶりだったので納得いくように動けなかったかもしれませんが、昔とった杵柄（きねづか）はすぐに復活します。
エアロ歴〇十年、人生の先輩はいつも素敵なお話しをされます。
また素敵な生き方に、参加者の方々感銘を受け目標にしたいとおしゃっていました。
同感です。
わたしのフィットネス復活熱もその方の影響です。
レッスン後は、年齢は様々ですが、色々なお話しに花が咲き、帰る笑顔はキラキラでした❤
✿本日もご参加ありがとうございました。
※明日はＷＳ参加のため休館日ですm(__)m
「肩と股関節の連動」…ちょうど本日のレッスンテーマでした。
しっかりと勉強してきます。