【7/8 水曜日】
癒しのphotoからスタートです。
天使は、日々成長です。
もうメロメロ(*^。^*)❤
では、本日の練習です。
●5:30～〈マイソール〉
出勤前、マイソール練習です。
サクッと練習され、帰られる姿は凛とされていました。
仕事（戦場）へ行く前の精神統一、身も心も整ったようです。
●6:30～〈マイソール〉
めずらしく2日連続ご一緒です。
痛みを探りながらの練習の方、スッキリされるといいですね。
昨日調子が良かった方、今日はなんとなく怪しい（古傷）そうです。24時間で違う感覚。
体内は刻一刻と変化しているのですね。
当たり前に動くと思っている体、一瞬たりとも働きを止めない細胞、、環境に適応できるように作られています。
自然の中に身を置く事が減り、機械に囲まれた中で暮らしている体は適応能力が低下してしまっているのです。
自然治癒力を引き出す能力は衰え、自分の体であっても何が起こっているのかわからなくなっています。
不調が出れば、医者にかかり、薬をもらい、様々な治療法を試す…それもまたしかり…
でも、わが身のすべてを外情報ばかりで判断すると、内側の情報に鈍くなり、間違った情報になっていませんか？
「自分の体」を確認しましょう。
1回ではなく日々（毎日）です。
1分でも2分でも体を動かし調子を確かめませんか？体の声を聞きましょう。
エンジンのかかり具合は？…悪くなっていませんか？
オイル状態は？…汚れていませんか？
長く使い続けるためには、メンテナンス重要です。
●8:30～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニング〉
お疲れ気味でしたので、久しぶりのリストラティブヨガです。
いつもはセラピーボールでほぐすのですが、痛い箇所やコリばかりに意識がとらわれ過ぎても疲れます。
たまには、重力や抗重力を意識しない状態、浮力的な状態に身を預けましょう。
痛みも重みも柔軟さも固さも何もいりません。
体から心を解放します。
皆さまが運んでくださるお体は、わたしの先生です。
コンディションを見させていただき、今必要なものはなにか…を教えていただきます。
様子を伺い、体を感じ、呼吸を感じ、一心同体な気持ちでレッスンを行う、精進の時間です。
コンディショニングヨガは何が（どんな内容に）起こるかわかりません。
ソフトだったり、ハードだったり、そのままのお体をお持ちください。
最良のものを考えさせてください。
✿本日もご参加ありがとうございました。