3/23【月曜日】
6:30〜＜マイソール＞
定着したマイソールです。
日によって違う体を感じる朝…
今日は調子いい…とか、固い…とか
絶好調より、多少の不調は丁寧に自分の体と向き合います。
7:30〜＜朝活ヨガ＞
こちらも定着した朝活ヨガです。
下半身強化…腹筋、背筋、内転筋、中臀筋。
効果が顕れてきましたね。
楽しくなってきました〜♪
8:00〜＜マイソール＞
静かな練習です。
内なる意識は深いところにあります。
3/24【火曜日】
6:00〜＜マイソール＞
真剣に向き合うマイソール
今朝の発見、実感、は大きな1歩前進です。
発見できる日常があるって幸せです。
毎日が発見の連続です〜!(^^)!
8:00〜＜マイソール＞
●お休みの日マイソール…
前日の残業でキツイ早起き…
強い精神力お持ちです。
●毎朝が定着してきた方…
お仕事とのバランスとりながら頑張ってください。
10:10〜＜肩リラックス＞10:50〜＜コンディショニング＞
お一人様…パーソナルレッスンとなりました。
お好みに応じた（強化したい部位）内容でみっちり体に落とし込みました。
グループレッスンでは味わえないものを実感していただきました。
たまに、お一人になるレッスン…ラッキーですよ！
四股踏み…いつもより安定してできました↓
✿本日もご参加ありがとうございました。