アシュタンガヨガは人生そのものです。　

先週に引き続き2日間、解剖学講座に行ってまいりました。

表面上で理解してきたことが、少しは落とし込めたかな？
今朝のマイソールで検証してみました。
明らかに何か変わっているのがわかりました。
解剖学的な使い方を理解すると、弱かった部位や癖、勘違いして使っていて事なども見えてきました。
なるほど…
ただ、あくまでも体の構造上の理解です。

アシュタンガヨガのアーサナは、構造上厳しいものがいくつかあります。
解剖学的見地からは、怪我しやすいと…

アシュタンガヨガは、アーサナを頑張る事ではありません。
アーサナの出来具合から、何かを得るものでもありません。
「アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）の流れは人生そのもの」と言われます。

●（立位）スリーヤナマスカーラ　〜　ヴィーラバドラアーサナ
＝エネルギッシュな活力を得る→　１０代〜２０代

●（座位↓）パスチモッターナ　〜　マリーチアーサナ（最初は簡単なアーサナからだんだん難しくなる）
＝社会に出始め、最初は意気揚々と仕事に精をだすが、だんだん色々な事にになんとなく息苦しさを感じ始めたりする→　２０代〜３０代

●ナーヴァアーサナ　〜　ガルバヴィンダアーサナ（厳しいアーサナ）
＝社会的位置やこれから先の人生を考え始める頃、親や家族の事など（結婚含め）自分だけではない様々な環境下で、煩わしい事が増えたり、物事が停滞気味になり踏ん張りどころ→　３０代〜４０代

●バッダコーナー　〜　セツバンダアーサナ（体を開いていくアーサナ）
＝色々な経験のもと、物事の本質がなんとなく見極められるようになり、不必要なものを手放す事ができ土台が安定してくる。所々にちょっとキツイところはあるがスルーできる余裕も生まれる。→　４０代〜５０代

●（仰臥位）フィニッシング〜ウットプルティ　→　人生の終わりまで
体を大地に委ねるフィニッシング〜穏やかな人生の最後はウットプルティ
＝無理せずマイペースで生きる事が楽に出来てくる。
ただ老いていく事を実感し、もっと体と丁寧に向き合わないとならない。
ウットプルティ最後の強い呼吸は生きた証です。→　シャーバアーサナ安らかに眠りにつきます。
注）アシュタンガヨガの最後はシャーバーアーサナではなく休息と記されています。

…と、アシュタンガヨガのもと人生観の解釈をしています。
ただ十人十色の人生…すべてに当てはまる訳ではありませんのでご了承ください。

人生、決して楽ではありません。
アシュタンガヨガも楽ではありません。

人生辛いと思いながら過ごすのか。
辛いも含め我が人生、今ここに生きている事をお陰様と思い過ごすのか。
心の持ち方で、全く違うものになります。

アシュタンガヨガも、難易度の高いアーサナ、リラックスする事で違ったものになります。

まずは、マットに立ってサマスティティヒ(山のポーズ)です。

2/10【火曜日】
〈マイソール〉
朝日日記です。
今日の太陽光の射し加減は？