最近のレッスン参加の傾向は、スタイルにとらわれない参加となっています。
以前は、ハッキリ分かれていた感じです。
アシュタンガヨガに参加されない方は、常に他のレッスンだったり、アシュタンガヨガ参加の方はアシュタンガヨガだけの傾向がありました。
最近はご新規の方も、コンディショニングヨガ、アシュタンガヨガ、、マイソールに参加されたり、アシュタンガヨガのみだった方も、リラックス、コンディショニングヨガに参加します。
枠にとらわれない姿勢、チャレンジ精神、向上心、活気づいています。
スタジオが「循環」しています。
1/26【月曜日】
7:30〜<朝活>…いつもの方のご参加です。朝のスッキリ体操（ラジオ体操気分）、毎週の日課です。お休みされないという事は体調がよろしいようです。
8:00〜<マイソール>…3年ぶりの方、連日の参加です。静かだけど熱い練習、ディープに自分と向き合う集中力はさすがです。
時間が空いた時にマイソールに来てくれるヨガインストラクターの方、多忙なため長期間来られない事もありますが、頭の片隅に置いてもらい、空いた時間にご参加していただく事は大変うれしく、光栄に思います。
10:30〜<アシュタンガヨガ入門>
先週に引き続き2回目のご参加であり、土、日、コンディショニングヨガと3日続けてのご参加には、敬意を表します。素晴らしいです。
また前回、マイソールに参加された方は2〜3日筋肉痛が続いたそうです。本日は入門です(*^_^*)
入門レッスンでは、「呼吸を意識する事」を練習します。
呼吸は生命維持装置（生命エネルギー）です。
普段は意識しないので、浅い呼吸になってます。緊張や不安な時は早くなったり、恐怖や驚きの時は、止まったり…と精神と深く結びついています。
呼吸は、意識して行うと深める事ができます。
深まると生命維持装置（生命エネルギー）は良質になります。
精神が落ち着き、心と体を健康にします。
普段の生活の中、たまに深い呼吸に意識を向けてみてくださいね。
✿本日もご参加ありがとうございました。