1/27【火曜日】
6:00〜<マイソール>
早朝にいらっしゃる方と静かな時間、本日は温かい朝であり、雨音の中、体は動きやすく、集中力が高まりました。
気温、気候によって体は変わります。ヨガを行っていると常に変化している日常を感じます。
必ず変化する事に、悩んでも仕方がないという気持ちにさせてくれるから楽です。
8:30〜参加の方々は、時間がない中サクサクと練習でした。TPOに応じた練習…呼吸のコントロールで、いつもと違う集中力のようです。さすがベテランヨギーニ＆ヨギーです。
<肩リラ><骨盤コンディショニング>
常連さんの参加で、慣れていらっしゃるので練習はスムーズに進みます。
股関節に効かせる（はめ込む）ポーズでは、自分の体の癖と弱い部分と向き合います。
追い込む…何度も何度もTRYです。
周りと比較しようがないポーズのため、しっかり自分と向き合います。
キツイ練習ですが、比較しない、ジャッジしない、実は心は楽になっているのです。
✿本日もご参加ありがとうございました。