週末のスタジオ…デトックス✿からだに良い汗流しましょう
【7/21 土曜日】 暑いとき…からだに良い汗流しましょう。 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 基礎の基…繰り返しの練習で体得します。 ●11:20～＜セルフケアyoga＞ 左右差を感じたときは、ストレッチポールで […]
スタジオは天然クーラー✤厳しい環境「ヨガ修行」文句を言わずに受け入れる
【7/20 金曜日】 今日も窓全開、暑いけれど風のお蔭で爽やかな練習ができました。 天然クーラーはからだに優しいですね(^o^) 自然の力は偉大であり「人を操る神さま」です。 太陽と風と気温、心地良いと、こころが洗われ、 […]
連日の猛暑…パワーチャージ✤体力を溜めるレッスンです
【7/18 水曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 早朝は暑さが和らいでます。 大きい窓の気持ち良い風… ●8:30～＜マイソール＞ さすがにこの時間は(^_^;)クーラーOnです。 ●10:20～＜セルフケアyoga＞ […]
骨格リセット✤丁寧な動きはからだへの負担が軽減
【7/17 火曜日】 今日は、風が気持ち良く… 爽やかな練習ができました♪ ●6:00～＜マイソール＞ ●8:30～＜マイソール＞ ●10:20～＜セルフケアyoga＞ 暑いときかく汗は、代謝が良いわけではありません。 […]
基礎を身に着ける練習…✤見失ったときの原点回帰
【7/16 月曜日】海の日☀ 容赦のない暑さが続きますね(^_^;) 体温調節を司る自律神経はフル活動、体力消耗し疲れやすいです。 無理のない行動を心がけましょう。 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日の初級レッスンを活か […]
正しいポジションでバランスよいくつろぎを…✤骨格リセットシャーバーアーサナ
【7/15 日曜日】 ●8:30～＜フルプライマリーレッド＞ クーラーon… 気持ち良い汗をかきましょう。 ●10:20～＜セルフケアyoga＞ 夏は、体温調節のため体力消耗し、また冷やしすぎによる血行不良、疲れやむくみ […]
「スタジオの空気が吸いたかった」…✤帰れる場所、戻れる場所（スタジオ）を守ります
休館日＆新月明けです… 猛暑です… 【7/14 土曜日】 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 2年半ぶりにスタジオへいらっしゃいました。 思い出していただくことは誠にうれしく光栄です。 「このスタジオの空気が吸いたか […]
「伸びて気持ちいい～」…『手当て』✤呼吸にあわせます✤12日13日休館日です
【7/10 火曜日】 さわやか青空☀ ●6:00～＜マイソール＞ ムシムシ… ●11:00～＜パワーチャージyoga＞ しっかりがっちり、伸ばしてスッキリヨガ 【7/11 水曜日】 ●8:30～＜マイソール＞ 確かめるよ […]
親子マイソール…大きくなりました✤自分だけのヨガタイム
【7/9 月曜日】 ●親子マイソール歴 早2年… 2歳半…こんなに大きくなりました。 アジャストも完璧です♪ 2017/4/24 1歳3か月 アップドッグ＆ダウンドッグ さすがヨギーニっ子 ※ 来週の月曜日も参加予定です […]
週末はボルスターyoga一色✤ある程度の負荷は免疫力向上に必要です
🌸週末のスタジオはボルスターyoga一色です。 気候変動はこころが落ち着かず、緊張が抜けません。 芯のゆるみを提供いたします。 すべてのレッスンにて導入いたしました。 【7/7 土曜日】 本日土曜日スケジ […]