【7/18 水曜日】
●6:00～＜マイソール＞
早朝は暑さが和らいでます。
大きい窓の気持ち良い風…
●8:30～＜マイソール＞
さすがにこの時間は(^_^;)クーラーOnです。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
暑い日々…からだはむくみやすく疲れてます。
リンパを流し、頭のむくみ改善…
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
人生の先輩…前屈、足の指に届きました。
あと少しを後押し…
自分だけでは届かないことも、お手伝いすることで可動域を広げます。
伸びる気持ち良さを味わうと、からだはどんどん変わります。
連日の猛暑…
体力消耗させる動きより、じっくり体力を溜めるレッスンを心がけてます。
✿素敵な水曜日をありがとうございました。