【7/15 日曜日】
●8:30～＜フルプライマリーレッド＞
クーラーon…
気持ち良い汗をかきましょう。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
夏は、体温調節のため体力消耗し、また冷やしすぎによる血行不良、疲れやむくみを引き起こします。
少しのケアが体調改善に繋がります。
●11:00～＜エナジーフローyoga＞
本日も、ストレッチ系で伸ばしました。
みなさん、からだが柔らかくなってきました。
本日のくつろぎシャーバアーサナは…
骨格を調整し、正しいポジションで横になります。
バランスよいくつろぎ…
骨格リセットシャーバーアーサナ…
からだが安定して気持ち良かったそうです。
✿暑い日曜日、素敵な時間をありがとうございました。