【7/10 火曜日】
さわやか青空☀
●6:00～＜マイソール＞
ムシムシ…
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
しっかりがっちり、伸ばしてスッキリヨガ
【7/11 水曜日】
●8:30～＜マイソール＞
確かめるように、じっくり向き合います。
●10:20～＜セルフケアyoga＞
セラピーボールのお蔭…
首のゴリゴリがなくなったそうです。
●11:00～＜パワーチャージyoga＞
今日もお手伝い…
自分では伸びないところ伸ばします。
最近、ストレッチのアジャストを念入りに行っています。
自分だけでは伸ばしきれないところを、呼吸にあわせて手を当てます。
＝手当て＝
「気持ちいいー、伸びた－」そんな声に後押しされています。
スポーツクラブ勤務時代「パーソナルストレッチトレーナー」のクラブ資格取得し、からだを施していた経験が役立っています!(^^)!
肩周り、腰回りが少しでも楽になりますように…
✿素敵な時間をありがとうございました。
※明日12日（木）13日（金）休館日です。