8月～10月期間限定スケジュール☆
8月～10月スケジュール↓ ※3か月ごと見直しをします。 なぜ筋トレ？ 忙し過ぎる現代社会… 「心」と「体」は疲労困憊 やらなくちゃいけない事がたくさん、考えることもたくさん、プレッシャーや、不安など、すべてから解放さ […]
3年後☆2019年へ向けて頑張ります！
モンステラのしずく… 【7/18 月曜日】海の日 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 普段の練習では中々、意識できないところを掘り下 […]
無心で頑張った人に訪れる「自己肯定感」
【7/17 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 無心で頑張った人に訪れる「自己肯定感」 ●10:10～〈ヨガボールEx〉 セラピーボールは、セラピーです。 体の感覚（自己受容感覚）と繋がれない方、ボールを当 […]
自分の持っている骨格と筋肉でベストな体を！☆最高のヨガを！
お待たせしました。 ヨガフリーペーパー「ＹＯＧＡＹＯＭＵ」届きました。 【7/15 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 祝）バックベンド＆カムアップできました!(^^)! ●10:50～〈コ […]
アシュタンガヨガは諸行無常の教えである。
【7/12 火曜日】 暑い時期は身体が動きやすく、伸びやすいです。 細胞にうるおい、ほどよい潤滑油…この時期の練習は貴重です。 マイ練習 相変わらず両肩に違和感はありつつも、久しぶりにセカンドシリーズすべて練習しました。 […]
暑いけれど、爽快！大汗！
【7/10 日曜日】 本日もこのレッスンのみです。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 【7/11 月曜日】 暑い！ 爽快に大汗です！ ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりです。 固まって […]
弛めるのみならず、トレーニングは重要な体メンテナンス
【7/8 金曜日】 マイソール、賑わっています。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈筋コンディショニングヨガ〉 さあ、アイソトニックトレーニング 腹筋20回×2セット 腹斜筋2回、 […]
「体が固いと怪我する？」「体が柔らかいと怪我する？」☆さてどっち？
レッスン後の話題… 体は柔らかいと怪我をしない？ 固いと怪我をする？ さあ？どっち？ ・体が柔らかい人は怪我をしにくいと言われていますが、実は体が固い人よりも怪我をしやすいのです。 特に小さな怪我ではなく、大きな怪我をし […]
フルプライマリーレッド☆そこに時間は存在せず…
【7/3 日曜日】 最近の日曜日、このレッスンのみです。。。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 本日もたっぷり味わった1時間半です… カウントが長いイメージな、フルプライマリーレッド… レッスンが始まると、あっとい […]
《報告》7/3（日）【第2回 アクロヨガＷＳ】→参加費の１部【国境なき医師団へ】
【7/3 日曜日】 第2回アクロヨガＷＳが開催されました。 初参加の方お2人…不思議な世界を味わったそうで… 画像から伝わる真剣さ、集中力、その先の達成感… とにかく実践あるのみです。 まずは、恒例の子供たちからです。。 […]