無我夢中な時間…日常からの解放…✤持っている潜在能力信じましょう♪
【8/25 土曜日】 ●10:00～ 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 アシュタンガヨガは「無我夢中」で動きます。 3つの基礎に忠実に… ウジャイ呼吸を深く バンダ（お腹に力）を入れる 視線を使う わかっていても、 […]
思考の癖…脳内会話からの脱却は…✤調身、調息に努め、調心へ…マインドフルネス
【8/24 金曜日】 すごい暴風雨☂ 湿度200％か？…ムシムシMax ●6:00～ 少し前の秋の気配はどこへやら… ●8:30～ レッスン前の情報交換…「美容室」 共有できました！ ●10:20～ 気づかない筋肉の緊張 […]
水曜日は人生の先輩day♥…お話しがとても楽しいです♪
アシュタンガヨガ千葉シンボルマーク 浸透していくといいな♪ 【8/22 水曜日】 ●6:00～<マイソール> 蒸し蒸しです。 ●10:20～<セルフケアyoga> 人生の先輩のみ…楽しいお話しから […]
スーリヤナマスカーラに基礎は詰まってます✤ヨーガスートラ実践なり
ママの練習をサポートする可愛い女の子♪ スタジオ練習生のアイドルです。 【8/20 月曜日】 ●6:00～ 涼しい日が続き嬉しいです♪ ●9:00～ スーリヤナマスカーラに基礎は詰まってます。 【8/21 火曜日】 ●6 […]
cafe de akiko 販売会開催9/2（日）✤ランチBOX＆人参ドレッシング…新たなメニュー追加
大大大好評だった…cafe de akikoランチBOX＆人参ドレッシング♪ 前回ランチBOXが購入できなかった方、今回はお見逃しなく！ ★ カフェアキランチbox ビーンズ＆ベジタブル → 600円 ★ にんじんド […]
こころとからだのお部屋…✤新鮮な空気の入れ替えと整理整頓を…
【8/19 日曜日】 ●8:30～ 秋の気配…最近、静かなレッドです。 ●10:20～ 約9か月ぶりのご参加です。 からだが忘れている「ほぐれ感」思い出しましょう。 ●11:00～ お久しぶりのからだ…じっくり伸ばしまし […]
一つの動きにベストを尽くす…✤全身全霊誠意を込めて
【8/18 土曜日】 ●10:00～ 基礎に忠実に… 一呼吸一動作の大切さ…呼吸とバンダ 一つの動きにベストを尽くします。。 流れ作業にならないよう…全身全霊誠意を込めて練習します。 『今』こころを留めるトレーニングを… […]
ヨーガスートラ第1章14節『修習は（中略）大いなる真剣さを持って実践…基礎が確実に』
【8/17 金曜日】 ●6:00～<マイソール> 秋の気配…爽やかな風です♪ ●8:30～<マイソール> お盆休み明け… 久しぶりの練習だそうです。 ウジャイ呼吸…オートマティックになってないです […]
バンダと呼吸でアーサナは確立✤あるがままを受け入れる器を広げましょう
お盆休み…スタジオは通常通りです♪ 【8/14 火曜日】 ●8:30～<マイソール> 課題はチャトランガダンダアーサナでのバンダの使い方… 力のポイントがわかると、余分なりきみがなくなり、楽になります。 ●1 […]
Newデザインパンフレット…✤呼吸は架け橋です
NEWデザイン 2つ折りパンフレットできました！ 【8/13 月曜日】 ●6:00～<マイソール> セミの鳴き声…窓開けての練習は気持ちが良いものです。 ●9:00～<親子マイソール> Ｙちゃん、 […]