【12/28 金曜日】
今年最後のレッスン日…
●早朝マイソール
ヨガ納め…
●9：00～＜マイロソール＞
バンダを意識した筋トレを… 親子マタニティマイソール…あと少し
●10：20～＜ボディケア＞
セラピーボールを続けると、からだの反応反射が良くなり、疲れの回復力アップです！
●11：00～＜エナジーフロー＞
橋のポーズ（セツバンダアーサナ）、老若男女万能筋トレなんです！
今年の通常レッスン終了しました！
皆様のお体の変化に、ただただ驚くばかりです。
十人十色の個性、体質であっても、からだの機能は同じもの！
どう整えるべきか、持っている体の戻り方は一緒です！
来年はレッスンを増設し、体の変化を楽しんでいただけるよう邁進していきます！
✤今年も素敵な毎日をありがとうございました。