練習し続けてわかること…☆からだはわたしの先生です…
【12/20 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 新たな発見… 「練習し続けて、わかること」 実感した朝でした 継続は力、パワー 真髄となります からだはわたしの先生です このスタジオは… そのまんまの体を見つめ、発見 […]
ホットなスタジオ♨☆自家発電…温かさ長持ち☆筋肉三種の神器
【12/19 火曜日】 新月明け… 冷え込む朝続いてます ●6:00～〈マイソール〉 スタジオ内はホットです♨ 自家発電完了！ 練習終われば、温かさ長持ち…♨ さあ、良き一日を☀ ●8:30～〈マイソール〉 黙々と静かな […]
2018年新春イベント☆1/3「恒例 第6回 フルヴィンヤサハーフプライマリー」
恒例 【第6回 新春フルヴィンヤサハーフプライマリー】 ★2018年 1月3日（日） 9:00～11:00 ↑↑2017年の様子～ 年明けにふさわしいレッスンです。 サマスティティヒ（基本姿勢） 二本足で真っ直ぐ立つこ […]
ガチガチになった脳に酸素を…☆「脳で深呼吸」頭の力を抜きます
【12/16 土曜日】 寒い時期、血管は収縮し、血行が悪くなります。 血行が悪くなると酸素が供給されにくくなり 酸欠状態 冷え、頭痛、筋肉の緊張、コリ 体の症状に様々な影響を起こします そこで、有効なのが有酸素運動 「呼 […]
清浄された練習☆時間に支配されない…☆平等と名のつく不平等
【12/15 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 アシュタンガヨガの向き合い方 一山超えると、清浄された練習になります ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 春夏秋冬の身体と向き合います 夏や春のからだを求めず 冬の […]
ミクロを感じてこそ…☆大きな広い世界…自由を手に
【12/13 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 粛々とアシュタンガヨガを続けているマスター（熟達者）です アシュタンガヨガが生活に浸透していくと、アーサナは引き算になります。 がむしゃらで窮屈にしなくとも、 少しの練 […]
早起きは三文の徳…☆ホメオスタシス（恒常性）を働かせよう！
【12/12 火曜日】 早起きのお得… 朝の空… ●6:00～〈マイソール〉 早起きは三文の徳…をされている方です 新鮮な空気は自然の中に… ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ホメオスタシス（恒常性＝体を正常に保とうとす […]
幸せを運んでくれる天使♥…うれしい変化は自信に繋がります
【12/11 月曜日】 天使は… 幸せを運んでくれまます♥ 見ているだけで癒されます♥ ●6:00～〈マイソール〉 早朝組さん、揃うのお久しぶりです ●7:30～〈朝活ヨガ〉 定期的にご参加です。 呼吸が難しいとのこと… […]
驚きの日曜日…☆今ある充実感…おすそ分け
寒い朝 空気が澄んでます 【12/9 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 冬は背中… センターラインを整えます ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 初ご来館、初参加ありがとうございます 体幹は姿勢を裏切りま […]
アシュタンガヨガは美容目的？☆こころとからだ…健康的生活のため
【12/8 金曜日】 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 寒い日は強めの呼吸で… 体は軽くなります ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 引き続きのご参加… 内容は、アシュタンガヨガ後の体ケアバージョンです アシ […]