4月26日（日）勝田台会館利用不可のため→4月29日（水）変更
直前の変更で申し訳ございません 勝田台会館から連絡で、マンション総会のため第3会議室が使えなくなりました 他の会議室も満室のため 4月29日（水）祝へと変更となります 何卒よろしくお願いいたします
日曜日のアシュタンガヨガ✴︎もう一度花を咲かせましょう
今年アシュタンガヨガ千葉16周年 スタジオを閉じて4年 病気から復活2年 勝田台会館、HOMEヨガ このままゴールに向かうかと思ってました でも 最後のチャレンジします もう一度、ひと花咲かせたいと思います ɪ […]
ホッとHOMEヨガ✤輝きを失わないように
HOMEヨガでは ヨガグッズ使い放題 あの手、この手、培ってきた技術の提供 グッズは使ってないと輝きを失う それに関する指導も輝きを失う 宝の持ち腐れにならないよう 環境大事ですね 次へのステージに向かいたいと思います […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸は心と体の新陳代謝
アシュタンガヨガのヴィンヤサ呼吸法 吸う息も吐く息も同じ強さと同じ長さ この呼吸法はあらゆる場面で役立ちます。 不安、緊張 吸って～1，2，3，4 はいて~1，2，3，4 ＜プラティヤハーラ＞ 目に映るもの、耳に聞こえる […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し
癖 それに気づかず 疑いもせず 長年染みついたやりがちな動き 無意識のうちしてしまう動き 体の癖 アンバランスを引き起こし、筋肉の緊張、張り、痛み 改善するには 使い方を修正 動きを見直しましょう からだが喜ぶとこころも […]
ホッとHOMEヨガ✤小さな感動、プチっと幸せ
骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします 良い姿勢とは、安定感のある姿勢 頭、肩、胸、腰、骨盤、膝、足の正しい位置 そのポイント インナーマッスルをきちんと使う 骨格に一番近い深層部分の筋肉 浅層部分の筋肉ばかりを使っ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルよりフィジカルでうれしい感覚
アシュタンガヨガアーサナ 体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築されています 筋肉を動かす、声を発する、思考、心臓を動かす、それぞれのプラーナがあり チャクラ 人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロール […]
cafe de akikoデリバリー・注文〆切4/10(金)✤ＭＥＮＵ下記をクリック↓
4/19(日)デリバリー ※ご注文締め切り日 →4月10日 金曜日 ＭＥＮＵ ↓ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
ホッとHOMEヨガ✤身体の理解を深めるお手伝い
大きく動く運動で鍛えることは必要です でも、からだは精密機械 重要なのは 小さな部品を大切に使えるよう 細かい運動ができること インナーマッスル、身体の深層部分 見えない、触りにくい部分を意識すると からだは変わり、姿勢 […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤身体の伸びしろ多いにあります
本日のアシュタンガヨガはマイソール マイペースで粛々とプラクティス でも、果敢に挑戦（トライ）することも忘れずに 筋力、体力は落ちていても ちょっとした刺激で蘇り、体の可能性、伸びしろは多いにあります 限界きめたり、諦め […]