日曜日のアシュタンガヨガ✤ウジャイ呼吸で体お掃除、浄化して
アシュタンガヨガは健康運動 ではありません ウジャイ呼吸を通して、体の内部お掃除して 細胞を活性化 内部の浄化です。 経験してみるとわかる トレーニングやスポーツで味わえない 不思議な感覚 心が落ち着く感覚 ただ それで […]
土曜日のヨガ✤ほんのちょっと意識を変えるだけで体は変わる
腰痛、肩こり、膝など関節の痛み 年齢とともに筋肉量減少 運動不足 日常の体の使い方の癖 仕事環境 座りっぱなし、運転、肉体労働…etc あれ？何もしてないのに痛くなっってきた 使われてない筋肉、偏った筋肉の使い方 いつか […]
今週の薬円台スタジオ✤スペシャルmenu・コンディショニングとアシュタンガ
アシュタンガヨガを初めて2ヵ月 だいぶ慣れてきました。 姿勢を意識するようになったとご本人 背筋が伸びてます。 慣れたところで 今度は筋肉を緩めることを取り入れたと思います。 アシュタンガヨガでは、心を緩めても アクティ […]
日曜日のアシュタンガヨガ・コンディショニングヨガ✤異常気象…当たり前の日常に感謝
豪雨災害の傷跡も冷めやらぬ中、今度は夜中の地震 災害はいつどこで起こるかわからない ある程度、予測はできても いつも突然 ここ数年よく聞くフレーズ「経験したことのない…〇〇」 人間が自然を破壊し便利を手に入れた見返りが […]
土曜日のアシュタンガヨガ✤もやもや気分は運動で解消・一石二鳥
気持ちがもやもやスッキリしないとき (こころにkaze…) 思いっきり体を動かすに限ります 易しい運動ではなく、ちょっとハードな運動 考える暇がない 無我夢中になる 集中する 達成感を得られる 有酸素的な運動 yoga […]
今週の薬円台スタジオ✤太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）体が覚醒リフレッシュ
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ） 元気になるアーサナ（ポーズ） 久しぶりに動くと、体が覚醒 スッキリ、リフレッシュ！ ～スーリヤナマスカーラより by シュリ・K・パタビ・ジョイス師 偉大な太陽神スリーヤに捧げる礼拝 ヨ […]
lesson料金、追加変更あります（ご確認ください）
lesson料金 ●追加→ 使い放題フリーパス ●変更→ 2ヵ月10回⇒8回コースに変更 https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=511 ご確認をお願いします<m(_ […]
日曜日のアシュタンガヨガ✤極上リラクゼーション心と体に癒しを
豪雨災害の爪痕も冷めやまぬ日曜日 道路は動けなくなった被災自動車で渋滞になっているとか… ①本日のアシュタンガヨガ 災害の疲れを癒しましょう 緊張を強いられた状況は、呼吸が浅くなってます そんな時助けてもらう電子メトロノ […]
土曜日のヨガ✤令和8年8月千葉豪雨…身を守る行動アップデート
13日千葉県を襲った豪雨 2019年の台風15号以来の甚大な災害となりました 今回は暴風雨ではなく線状降水帯 ものすごい雨量と鳴りやまない雷 怖い夜となりました 駅では帰宅困難者 道路冠水による車浸水や水没による死者 タ […]
16周年アニバーサリー☆彡第２部ランチ会cafe de akiko ケータリング＜4年ぶり開催＞
cafe de akikoケータリング 新スタジオにて4年ぶりの『ランチ会』 アシュタンガヨガ千葉member＆20年来のyoga友 16年間お付き合いいただきありがとうございます。 皆様との繋がり、支えのお陰でここまで […]