cafe de akikoデリバリー11/22(日)10:30スタジオ・注文〆切11/15(日)
https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
今週のコンディショニングヨガ✤少しでも快適に動けるお手伝い
コンディショニングヨガ 今週はお一人様カスタマイズ（パーソナル）レッスン お得感満載です！ その方が改善したいところを聞き取り どこからアプローチしたほうが良いのか動きの確認 レッスン名通り体を調整するクラス 不調である […]
日曜日のヨガ✤今何が必要か…お体情報頂いてからレッスン始まります
本日、アシュタンガヨガレッドお休み 30分セラピーボールレッスンからスタート レッスンは 体調を確認してから始まります 情報をいただき今何が必要かを考えます そこからプログラム構成が決まり…（何かが降りてくる感じです(; […]
土曜日のヨガ✤途切れない縁に感謝です
1年ぶりご参加、新スタジオ初ご来店です 振り返ってみれば、かれこれ13年のお付き合いです 第2スタジオを閉じてから昨年2年ぶりにご参加いただき そして、今年… 途切れない縁に感謝します 場所が変わっても、頭の片隅に留めて […]
今週のアシュタンガヨガ✤動く瞑想法
アシュタンガヨガ ポーズの順番、完成系を覚える事ではなく こんなにハードな動きの中、常に深い呼吸に集中すること 動くことに必死になってしまう いかに呼吸から意識を離さないかのトレーニング 呼吸に集中している間は 日常の思 […]
日曜日のヨガ3本✤ネガティブの中にポジティブが輝く瞬間
アシュタンガヨガ、久しぶりのマイソールクラス マイペースでじっくり向き合う自主練スタイル アシュタンガヨガの正統な練習法 マイソールは、性格が顔をだします なんで出来ないんだろう、とか 柔らかくないんだろう、とか それで […]
土曜日のアシュタンガヨガ✤体って面白い、思っているより…
お久しぶりのアシュタンガヨガ参加の方 初級クラスですが（スタンディング） シッティング、ストレッチねじり系まで行いました 少しづつ先へ進めて アシュタンガヨガの奥深さ（ハードさ）を味わっていただきます 体の性質って面白い […]
今週のアシュタンガヨガ✤リハビリヨガで改善します
20年くらい前からヨガブームとなり、様々な種類のヨガが増えました。 伝統的なものもあれば近代的なヨガも 体に良いとされていたポーズで関節や筋肉を傷めるケースが起こり 解剖学的ヨガが取り入れられるようになりました。 それで […]
日曜日のヨガ3本✤アロマオイルに癒されて…
アイテムPARTⅡ アロマオイルが届きました。 独自ブレンドされていて 直接手に取り、香りを楽しめます 優しい香りが体の細胞に染み渡り… 少しづつ皆さんと共有できればと思います 正直アロマ、エッセンシャルオイルは苦手でし […]
土曜日のヨガ✤体が喜ぶアシュタンガヨガ＆体の癖修正コンディショニングヨガ
今週は、お気に入りアイテムが届きました PARTⅠ 曼荼羅模様のマンゴーウッドの椅子 ひっそりと部屋の片隅にたたずんでます ●アシュタンガヨガ初級 体の特性を活かして… ショートカットで（ヴィンヤサ省き） 捻じりポーズ（ […]