2026年幕開け✤明けましておめでとうございます✤学びを深めて…ブラッシュアップ
2026年幕開け 新年あけましておめでとうございます！ 2025年は恩返しの年でしたが 1年では返しきれず今年も恩返しは続きます。 昨年は自分の体力作りで精いっぱいなところがあり どこまで皆さまのお役にたてたのか… 今年 […]
＜お知らせ＞HOMEヨガ✤第1,3水曜日登場及び時間変更
新スケジュール登場 土曜日の午後はHOMEヨガ 13:00～14:20 ↓ 1月 第3水曜&土曜日HOMEヨガ 11:00~12:15 2月 第1,3水曜&土曜日HOMEヨガ 11:00~12:15 ご確 […]
2025年ありがとうございました✤2026年もその先もよろしくお願いします
2025年は自分自身の復帰戦 前半は経過観察での検査など、病院通いが続きましたが 後半は通常運転になっていきました。 体と向き合い、観察し、見えてきたもの ヨガは 哲学をひも解いて心の在り方を見つけたり アーサナなど健康 […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤2025年ヨガ納め
2025年12月28日 ヨガ納め 1年あっという間…何回この言葉を口にするだろう もう何月、もう年越し 時は加速するばかり でもやっぱりきちんと年を納めるためヨガで浄化 明るく新しい年を迎えましょう。 ●本日のアシュタン […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤嬉しい再会・万感の思い
年の瀬、嬉しい再会 こういう時こそ長く続けて来て良かった…と 継続してきた事が報われる…と アシュタンガヨガ千葉の歴史がどんなことも愛おしく感じられ 感謝の気持ちと万感の思いの瞬間です。 今年は、色々なめぐり逢いがありま […]
土曜日の午後はHOMEヨガ✤お休み
次回のＨＯＭＥヨガは年明けになります。 先週土曜日は父の三回忌法要でした。 昔は80歳過ぎれば長生き、大往生と言われた時代 老後のお世話を家族が担い、最期を迎えるのは住み慣れた家でした。 今の高齢化社会 医療の進歩によっ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルもいいけれど…
ヨーガ聖典（ヨーガスートラ）バガヴァッド・ギーター（神の詩）ウパニシャット（梵我一如）など インド哲学を勉強してヨガの本質を知る 物質世界（外）と精神世界（内）をひも解いて 目に見えるものからみえないものの解釈 スピリチ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤しっかり動くトレーニングヨガ
ヨガアーサナ実践の仕方 ストレッチポーズは深い呼吸に合わせてゆったりと 筋トレ系ポーズもアクティブだけれど呼吸を深めて静止（キープ力） こころをリラックスするために行います。 でも 最近、運動に特化したストレッチポーズや […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤プラティヤハーラな実践を
本日のアシュタンガヨガ・レッド→マイソール 骨格調整にはピラティスが有効というお話になり 骨格筋(アライメント)を意識したマイソール実践 アシュタンガヨガは身体の機能解剖学という近代的な教えはなく 意識を向ける3つとは […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤お話しヨガでデトックス
HOMEヨガでは お一人さまの場合、お話しヨガから始まります。 1週間の体調、忙しさ、気になることなど日常を話す事で エクササイズをどうカスタマイズするか考える大事なひと時。 また たわいもないお話しヨガは呼吸体操です。 […]