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お電話でのお問合せについて 迷惑電話が増えているため ご用件のある方は、留守番電話にメッセージをお願いします。 こちらから折り返し電話いたします。 お問い合わせに関してまして なるべくLINE公式アカウントをご利用くださ […]
日曜日のアシュタンガヨガ✤全身くまなく使い、眠った筋肉の覚醒
早いもので、月一デリバリーも今年あと2回 2回目は大晦日デリバリーです。 本日のアシュタンガヨガ トラディショナルな動きでジャンプアップ！ スタンディングポーズは、すべてジャンプスタート ウォークで足を開くのはアレンジし […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤セラピーボール&ヨガで真のリラックス
セラピーボール その名と通り身体のセラピー（癒し） 血の巡りが良くなり、ジワジワ身体が温かくなり、筋肉がほぐれて 温泉に入ったようなくつろぎです。 イメージでいうと 食材のお肉でたとえるなら 冷凍されたお肉は小さくなって […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸はハートに響くもの
アシュタンガヨガは楽しいヨガです。 初めて参加された方のほとんどが「楽しかったー！」です。 アーサナは難しいですが、ノンストップで動いているうち ウジャイ呼吸に導かれ、プラーナが全身駆け巡る 体は軽くなり、しんどいアーサ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤香りに癒されて…
冷たい雨… 涼しくなったとはいえ、いきなり寒く感じるとは 気候が乱降下、体頑張ってますね。 体の声をよく聴いて、労わりましょう。 無理しない…の見積もりがわからない場合 怠けるくらいの気持ちがよいかと… 疲れている体は […]
11月～レッスン料金改定のお知らせ
平素よりご愛顧頂き誠にありがとうございます。 皆様のご支援のもとアシュタンガヨガ千葉は継続しています。 このたび大変心苦しいお知らせとなりますが 11月よりレッスン料金改定させて頂きます。 種別 利用案内 料金 有効期限 […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤継続してきた力を信じて
アシュタンガヨガは 言い訳や甘えのない実践であり（グルジの教え）、強くて温かいヨガです。 最初は衝撃的な動きから、だんだんと身体は慣れて様々な動きを覚えます。 伝統的にアーサナは進み、挑戦する気持ちが高まります。 ただ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤運動の秋・体内バランスを取り戻しましょう
ようやく秋めいた季節になってきました。 猛暑の疲れも出る頃です。 体内バランスの乱れ 体温調節する自律神経だったり、電解質バランスだったり ※体液中に含まれる電解質は、体内の水分バランスを調整したり、神経や筋肉の働きを助 […]
cafe de akikoデリバリー10/19(日)→〆切10/12（日）✤ＭＥＮＵ下記をクリック↓
10/19(日) ☆ご注文締め切り日 →10月12日日曜日 デリバリーＭＥＮＵ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤八支則が更新される大切な時間
月1回のお楽しみ、cafe de akikoデリバリー ●本日のアシュタンガヨガ 初ご来館いただきました。 初めての方がいらっしゃると必ず アシュタンガヨガとは？の説明から始まります。 八本の枝＝八支則のお話し 言葉で伝 […]