土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤シャーバアーサナは真のリラックス

酷暑の疲れ始まってます。

浅い睡眠、体力消耗、だるく重い

丸ごと心と体を休めたいと、真のリラックスを求めてます。

それは

意図して作るものではなく

自然の摂理に任せること

まずは身体を動かして骨格調整します。

レッスン最後のシャーバアーサナ

地球上の重力感じ、抗わずに身体を委ねる

疲れで見失った身体を真のリラックスへと導いてくれます。

寝息が聞こえてきました。

ご参加ありがとうございました。