ウジャイ呼吸は科学
一呼吸一動作が流れ出す瞬間、呼気と吸気は一定のバランスを保ちながら隅々までプラーナが行き渡る
体内空間を広げます。
細胞は新鮮な空気で満たされリラックスします。
深い呼吸によって身体は渇くことなく程よい水分が保たれます。
ウジャイ呼吸はリズムであり音楽
呼気と吸気の織りなすリズム
重低音の響き、安心する響き、ここちよい響き
呼吸に合わせたダイナミック動きはエネルギー循環を良くします。
生命が蘇る感覚
猛暑で自律神経が乱れている時こそ、呼吸の力です！
ヨガは有酸素運動
酸素供給量アップです！
癒しの猫PARTⅡ
本日のアシュタンガヨガ・マイソールスタイル
自分にあった練習で機能回復
ご参加ありがとうございました。