出来ないことは、出来ることでサポートします。
自律神経（交感神経、副交感神経、体温調節など）はコントロールできませんが、呼吸の力でサポートします。
内臓（不随筋）はコントロールできませんが骨格筋（随意筋）を鍛えてサポートします。
意識して鍛えられる呼吸と筋肉（見える力）は、血流を促し、代謝を良くし、免疫力を上げ（見えない力）で身体を支えます。
見えない力は誰もが持っています。
使わないのは勿体ない、しっかり使いましょう。
土曜日のヨガは1週間の疲れを排出（デトックス）
日曜日のヨガは明日への活力をチャージです。
ご参加ありがとうございました。