ヨガ運動は脳トレ、脳活です。
動きに集中力している脳はフル活動！
筋肉が脳へシグナル（伝達）を送っている間は余計なことを考える暇がありません。
必死でインナーマッスルに働きかける、日常使っていないため動かすのに一苦労
夢中、夢中、夢中… 夢中は楽しい時間
動きに出来る、出来ない、正解もありません。
ホームグランド
ポジションをニュートラルを知ることで、収まり具合、心地よい身体が分かります。
運動が苦手
きちんと動けないから…
出来ないから…
動きを間違えるから…
間違ってOK！出来なくてOK！
健康に良い事は正解を求めずに、身体と心がポジティブになる動き（運動）が大切
楽しみながら身体と対話
それがヨガ運動です！
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フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。