ダイナミックな動きのアシュタンガヨガ
伝統的な朝のマイソール練習
癒しのヨガというより、エネルギッシュで元気になるヨガ
誠に勝手ながら
千葉県で先陣を切らせていただき、マイソールができるスタジオ「アシュタンガヨガ千葉」を2010年openしました。
時の移り変わり、年齢や身体の変化により、練習スタイルが変わりました。
マイソール練習方法の、他とは異なる点をお知らせします。
シリーズを進めていく練習方法やバックベンドの練習は、個人の状態に応じて必ずしも行ってはおりません。
セカンドシリーズ、アーサナ完成のアジャストなどご希望に添えない事があります。
サードシリーズはお伝えすることは出来ません。
ご了承のほどお願いします。
アシュタンガヨガ千葉は、優しいアシュタンガヨガを目指しています。
体力、筋力に自信のない方、身体が固い、年齢的に難しいと思われている方へお勧めです。
女性や年齢に合わせた、ヴィンヤサ呼吸法、呼吸筋をしっかり使う練習をしています。
スーリヤナマスカーラ、基礎を大切に練習をしています。
すべてのアーサナに対して吸気、呼気のバランスに意識を向けるような練習をしています。
アーサナの完成や到達するために、息が粗雑にならないよう、身体を酷使（怪我）しないよう注意を払います。
●スタジオ紹介の欄で、アシュタンガヨガ千葉の由来、コンセプトを追加記述しました↓
https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=504