人生の先輩、週に1度通われること5年目
不調もなく元気で過ごされています。
朝晩の検温、食事面など、健康に気を配られているようです。
同年代のご近所の方、ご友人などは、病気があったり、痛いところがあったりと心配だとか…
お話しを聞いていると、昔の方はがむしゃらに生きてこられて、自分を気に掛ける余裕などなかったと
ようやく気に掛ける年齢になってみると、あちこちガタがきて大変だと
そしてこの状況下、病気が見つかったり、痛いところがあっても病院で治療をうけずらくなっているようです。
レッスン終了後
「これでまた1週間、元気に過ごせます」と…
年齢関係なく、1日、1週間、無事で過ごせるよう自分で身体を守らなければなりません。
不調を抱えないよう、適度な運動、適度な食事、無理をせずに暮らしましょう。
今の生活は青信号？黄色信号？赤信号？
基本的な生活を今一度考えてみたいと思います。
今週のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
●マイソール
●シャーバアーサナ
ご参加ありがとうございました！