新型コロナウィルス感染拡大が猛威を振るっています。
感染防止に気を付けていても、どこで感染するかわからない状況
仕事や環境によって自粛できる行動範囲は様々
不要不急の外出も様々
あきらめずに私たちが出来る事…
自分や家族を守るのために必要な行動を取り続けていく事
我慢が限界と言われますが、限界を決めてしまうのは自分自身
限界と思うと返ってイライラ、ストレスが溜まります。
忍耐力…踏ん張る力が必要。
そのためにバランスよい身体作り
日曜日のアシュタンガヨガ
体幹使って、バランスとって、呼吸を深めることで内側に強いエネルギーを生み出します。
細胞を活性化させ、抵抗力のある心身を作りましょう。
今、わたしたちが出来ること…調身、調息、調心です！
●フルプライマリーレッド
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※筋膜リリース、ゆったりストレッチ、オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
ご参加ありがとうございました！