マスク生活にもだいぶ慣れてきました。
深呼吸も気持ちよくできますが、無い方がより深くできます。
しかしマスクをしているからと呼吸の質が変わるわけでなく、身体に沁みついた呼吸法（呼吸筋）
内側にもたらしてくれる効果は同じです。
緊張が強いられる日々が続きますが、気を引き締めつつも深呼吸してリラックス
出来ることに感謝（マスクや日用品が買える、屋外に出られる…ヨガが出来る！）
「足るを知る」ことでこころの健康を。
ヨガで心身を整えましょう。
週末のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
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