《募集》10月18日（日）【ヨガチューンナップ®WS】

 世界中の疾病の中でもトップのひとつにあがっているのが、「体の故障」、ということをご存知でしたか？腰が痛い、首が回らなくて呼吸ができない、などの理由で仕事ができなくなる人口が増えています。スポーツ、武道、ダンス、フィットネスの業界でも体の故障から自分の大好きなアクティビティを続けられなくなる人も少なくありません。そんな中で、今世界中で人気が高まってきているのがヨガチューナップ®です。

ヨガチューナップ®はヨガ、ダンス、スポーツ、武道など動きを追求する私たちにとって最強のサプリメント。バランスの取れた動きを探求しながら傷ついた筋肉を修復し、痛みを軽減、免疫力を高め、姿勢も正します。ヨガチューナップ®のテクニックでバランス、柔軟性とパワーをもたらし、姿勢を正し呼吸までが楽になるのです。 私たちがいくつになっても楽に体を動かし、よりよう導いてくれる、ヨガチューナップ®は革新的なヨガセラピーのシステムです。

●日時　10月18日（日）　　1部　10:00～12:00　「骨盤帯」　　２部　13:00～15:00「肩甲帯」

※午前と午後の内容入れ替わりましたm(__)m

ヨガチューナップ® ヒップセラピー（骨盤療法）：このワークショップではまずヨガチューナップ®セラピーボールを使って、日頃感じる事の出来ない深部の筋肉までマッサージしていきます。股関節が驚くほど解放され、痛みが軽減され、開きやすくなるのを実感できるでしょう。そのあとは革新的な徒手運動で筋膜と筋肉を覚醒させながら強化し、ヨガやスポーツ，又は普段の動きのくせによって停滞しがちな筋肉をリリースしていきます。腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、ヨガやスポーツのパフォーマンスを高めたい方、セルフケアの方法を模索中の方に最適です。

ヨガチューナップ®肩関節の解放と羽ばたき：大きなバッグを持つ、電車のつり革につかまる，一日中パソコンと向き合う、繰り返し太陽礼拝を練習する−など、肩は常に酷使されています。肩関節は、可動性が最も大きく故障を起こしやすい部位でもあります。このWSではまず腕と肩甲骨を動かす筋肉とその働きを理解し、それからヨガチューナップ®セラピーボールによるセルフマッサージのテクニックを学びます。そのあとは独特の徒手運動によって、ダウンドッグやヨガの一連のポーズ，また普段の生活の動きが 安定し、可動性が拡がって、姿勢と呼吸も楽になるのを実感してみてください。このWSは肩関節が硬い、又は安定性に欠ける方、四十肩などの故障の経験のある方、そしてヨガの指導者、セラピスト、作業療法士にも最適です。

※　会議室のため、更衣室がありません（トイレでの着替えとなります）ので着替えやすい服装でいらしてください。

＝参加方法＝