4/13【月曜日】
6:00〜＜マイソール＞
デトックス帰り翌朝マイソールは、肩の力が抜けて心が軽かったです。
常連の方のマイソールも、心なしか調子良さそうでした。
マイペースが定着されているようで、練習後はストレッチポールにてマッサージをし、体ケアに余念はないです。
Yさんは、私より体ケア方法を熟知しています。
8:00〜
今日はヴィンヤサが見事に軽く出来ていました。
ご本人いわく「呼吸のリズムを変えないようにだけ意識しました」
アシュタンガ歴2か月ちょっと、深いところへ意識が向けられるほどの進化は凄いです。
もともと、外側より内側へと、素直に自分と向き合う基礎ができてるようです。
10:30〜＜アシュタンガヨガ入門＞
ご参加2回目です。
エアロ歴〇十年の人生の先輩です。
スポーツクラブのヨガではなく、専門的なところで行いたいと当スタジオを選んでいただきありがとうございます。
光栄です。
大好きなエアロビクスのベテランの方に恐れ多いですが、真摯に向き合うお姿に感服いたします。
今日は「呼吸で動く事が、なんとなくわかった」と…
肺活量はバッチリです。後は呼吸のリズムに乗るだけです。
✿本日もご参加ありがとうございました。
デトックス旅行で、心機一転レッスンを行ってまいります。
今、エネルギーが湧いてきてます！