4/11,12【プチ断食旅行】
第2回 …「IARP根府川ヨーガ道場」にてプチファスティングに行ってまいりました。
2日目…
5:30 起床
6:00 世界平和と大震災などのお祈り
6:30 瞑想（２０分～３０分）
●鶯のさえずりの中、静かだけどじわじわとエネルギーが湧いてくるような瞑想でした。
7:10 朝の健康体操（自分でできるリフレクソロジー、経絡体操）
●わたし、経絡の勉強したのにすっかりご無沙汰でして、しっかり勉強しなおさなくちゃと痛感した朝でした。
↓ 先生の手づくり優れものアイテム…経絡マッサージ棒
これが凄いんです！
経絡は「肝、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、胆、肝」と12本の経脈あるのですが、1本づつ覚えて当てるのは大変です。
当たりそうなところに凹凸をつけて一気に流すやり方の棒です。多少のズレはあっても、何回かこすると流れたのがわかるのです。
スッキリするのです。
驚きました。
実は最近、腰と膝の調子が悪く8km〜12kmウォーキングの参加に戸惑いがありました。
ところが、ウォークに参加した事で調子が良くなり、体操後は痛みがかなり軽減していました。
気血が滞ってたようです。
流しているつもりでヨガやっていても、滞っていたのですね^_^;…反省です。
9:00 朝食 りんごと人参＋手作り酵素のミックスジュース
11:00 11Kmノルディックウォーキング
晴れました〜!(^^)!
道路がまだぬかるんでいるため、本日も舗装された山のコースIN湯河原
冷たい風だけど、とっても気持ち良いのです(*^_^*)
13:00 昼食 酵素玄米おにぎり
湧き水…軟水でとても飲みやすかったです。↓
自然の恵みに感謝です…
ゴールが見えてきました!(^^)!
温泉で〆です！
神奈川県と静岡県の県境にあるホテルの温泉です❤
17:24 湯河原を後に帰路に着きました。
1泊2日お疲れ様でした。
今回もとても充実した内容でした。
また企画いたします。
＝お願い＝
今回で痛切に感じた事があります。
室内で毎日自主練をやっていても、「自然の神」に勝る浄化力はないと思いました。
前回、今回の参加で、練習やレッスンへの心構え、また人生観が変わっているのです。
内から湧き出るパワーというか…今までよりもっと等身大の自分でいられるというか…
そして何と言っても、「自然治癒力」
痛みが100としたら30くらいに軽減されていました。
快調な朝でした。
そこでお願いがあります。
皆さまに良いものを提供し続けられるよう、私一人で5月も行って来ようと思います。
申し訳ありませんが、休館日を頂きます。
度重なる休館日、変更をお許しくださいm(__)m
日にちはまだ確定してませんが、今後のご確認をよろしくお願いいたします。