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からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです

からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです

【1/15 火曜日】 ●早朝マイソール 朝の練習は…歯磨き、洗顔と同じ感覚…サッパリします! ●10:20~<セルフケア> 昨日に引き続きのご参加… 解凍されたからだが蘇ったそうです。 腰痛には下半身のケアが大事です。 […]

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

【1/14 月曜日】 ●早朝マイソール 休日の朝…ゆるい朝 ●8:30~<マイソール> 基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。 親子マタニティマイソール 仲の良い親子です。 ●11:30~<セルフケア> 昨 […]

休講日

休講日

2020年 ※途中変更ありますので、ご確認のほどをよろしくおねがいいたします。

からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ

からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ

【1/12 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 初ご来館、初ヨガありがとうございます。 無我夢中…使っていない筋肉を目覚めさせましょう。 ●11:20~<セルフケア> 初ヨガ後はセルフケア… 背中がカチコチ […]

静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間

静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間

【1/11 金曜日】 ●早朝マイソール 静かな朝の練習は… あるがまま受け入れる…自然体でいられる時間です。 ●9:00~<マイソール> アシュタンガヨガは一呼吸一動作…呼吸のリズムで動きます。 体で覚えていきましょう。 […]

いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪

いつも日常へ…エンジンかけていきましょう♪

【12/9 水曜日】 人生の先輩からいただく飾り巻きずし…美味しくいただきました。   ●早朝マイソール 出勤前マイソール…冷え込む朝の練習は身の引き締まるものです。   ●9:00~<マイソール> […]

すべてに共通…パフォーマンス向上は「ぶれない軸」✤日常の意識が大切

すべてに共通…パフォーマンス向上は「ぶれない軸」✤日常の意識が大切

【1/7 月曜日】 ●早朝マイソール お久しぶりの出勤前マイソールです。 ●10:20~<アシュタンガヨガ初心者> 筋肉が安定してきました。   ●11:30~<セルフケア 疲労回復> 寒い時期、正月疲れ、下半 […]

健康的活き活きしたからだ…美しい変化です✤励みになる年賀状

健康的活き活きしたからだ…美しい変化です✤励みになる年賀状

【1/6 月曜日】●新月 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 新春初、フルプライマリーレッドです! 新月ですので、ゆっくりじっくり、筋肉意識です。   ●10:20~<セルフケア> ボールほぐしを続けている […]

2019年 スタジオ始動しました✤本年もよろしくお願いいたします

2019年 スタジオ始動しました✤本年もよろしくお願いいたします

2019年 1月5日(土) 新年あけましておめでとうございます。 アシュタンガヨガ千葉…始動しました! 今年もより良い体つくりを目指します。 マイボディ情報、からだの声を上手に聞き取り、修正能力を高め、姿勢を正したくなる […]