《企画③》祝日レッスン【ガーデンヨガ】 5月5日（日)こどもの日
祝日レッスン【ガーデンヨガ】2年ぶり復活！ 5月5日（日）こどもの日 10:00~11:00 ☆彡レッスン内容 ・スーリヤナマスカーラヴィンヤサ呼吸法で身体を慣らし・コアトレで体幹を鍛える・ストレッチでクールダウン ●参 […]
不思議な空間☆熟練された人に訪れる「無」
レッスン前、たわいもないお話しから始まります。 1週間の出来事や、日ごろ感じたこと、これからの事など お話しヨガは、心のデトックス 話したあとは、不思議と動きも軽いです。 マントラが始まり、ウジャイ呼吸にシフトした途端、 […]
知らずと体幹バランスを習得☆運動は役割を繋ぐバトンリレー
アシュタンガヨガで行う、ジャンプバック、頭立ち、ブリッジ、でんぐり返り、蓮華座で回るなどなど 一般の運動やトレーニングでは、行なわないものがたくさんあります。 継続されてきた方、それは特別ではなく当たり前の実践、ウジャイ […]
いつでも、どこでもマット一つでできるヨガ✤何事も工夫次第
20年以上前、アメリカセレブに人気パワーヨガが上陸、日本でもブームになりました。 それからカルチャーとして定着、様々な種類、綺麗なスタジオが増えました。 当時はヨガしたくともスタジオが少なく、予約は3ヶ月先まで一杯 動画 […]
呼吸は途切れることなく一定のリズムを刻んで…動きを紡いでいきます
体内循環、自然なエネルギーの流れに戻してくれるのがヴィンヤサ呼吸法 アシュタンガヨガの特徴ある練習法です。 一つ一つのアーサナを流れるように呼吸のリズムで紡いでいきます。 途切れることなく、一定のリズムを刻んで…浅い呼吸 […]
筋膜リリースの重要性を再認識☆いつでもどこでも、よいものはよい
筋膜リリース、ヨガチューナップ（YUT）セラピーボールについて ヨガチューナップ（YUT）は3つの「P」を助けてくれます。 ①Pain（痛み）Pasture（姿勢）Performance（パフォーマンス） 痛みを和らげ、 […]
第4日曜日はマイソール✤日常から解放される・何が必要か感じられる・体の違和感など察知、整える
第4日曜日はマイソール マイソールは、安心な練習です！ 日常から解放される・何が必要か感じられる・体の違和感など察知、整える 大事な時間だな～と練習を拝見しながらしみじみ感じました。 ご一緒できることに感謝です。 ピラテ […]
聖音・神聖なる言葉・オーム（OM）☆内なる響きで心身浄化
マントラとは…サンスクリット語で祈りの言葉や呪文のようなもの インドから中国に渡り、それが日本に渡ってきたものがお経になったと言われています。 アシュタンガヨガクラスでは ●最初のアシュタンガヨガマントラ→至高のグルへか […]
《告知》3月より5回,10回チケット廃止となります☆月回数券（月2回,3回,4回）へ変更
平素よりご愛顧にあずかり誠にありがとうございます。 スタジオ閉鎖後も、皆様のお力添えによりアシュタンガヨガ千葉を継続することができております。 そんなご支援のもと大変恐縮でありますm(_ _)m 勝田台会館にて1年余り、 […]
YTU®セラピーボールに出会ってから9年✤信じたものを継続することは裏切らない
トレーニングジムのレッスンにて YTU®セラピーボールによる筋膜リリース導入しまして、大変好評をいただいております！ ・YTU®（ヨガチューナップ）とは アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された独自のセルフケア方法 ・ […]