エネルギーを「運び」「動かす」→「運動」✤気の基本
「健康体操ヨガ」 人生の先輩が通い始めて5年目です。 大きな怪我もなく、不調もなく通い続けていらっしゃいます。 色々なポーズは行わずに、生活に必要な身体機能向上が目的の運動（ヨガ）です。 大事なのは「呼吸」、呼吸筋を目覚 […]
身体に風を送り込み…こころへ流れ着く✤「アイデンティティーを取り戻す」「追い風へ」
レッスンは、皆さまの身体と対話し「呼吸」という風を送り込みます。 一人の力では、超えるような呼吸を生かせませんが、誘導されるとあら不思議？ 骨格や呼吸筋は、波のように動き出し、その勢いは風となり、エネルギーベクトルへ向か […]
カルマヨガ（行為のヨガ）partⅡ✤八支則「アヒムサ」と「サティヤ」なる行為
カルマヨガ（行為のヨガ）partⅡ 多様性を受け入れる社会 人それぞれの価値観や行動を尊重できる「自由」な社会 今の状況下で、その線引きはとても難しいです。 感染防止策が個人に委ねられており、自由な行動をはき違えたり 個 […]
カルマヨガ（行為のヨガ）✤弱っている世の中、自分にとって正しい行為とは
アシュタンガヨガ千葉は、お陰様で今年11周年を迎えます。 昨年より新型コロナウィルス感染防止による緊急事態宣言による自粛生活 スタジオでの朝練習がストップ、自宅での練習に切り替わりました。 zoomオンラインレッスン、動 […]
さあ今日も深呼吸から始めましょう✤どんな時代でも「生きる」は同じ
コロナ禍2年目 昨年よりのニューノーマル（新しい生活様式）、少しは慣れてきた日常 コロナ禍前では得ることができなかった、新しい感性や発見、ピンチがチャンス！確かに頂きました。 今年はワクチン接種、五輪、コロナ変異型 今ま […]
「呼吸」「プラーナ－ヤーマ」からだとこころの味方✤努力呼吸から自然呼吸へ
絶え間なくお伝えし続けている事 「呼吸」「プラーナ－ヤーマ」「生命エネルギー」 どんな時も助けてくれる、からだの味方であり、こころの味方です。 運動パフォーマンスを引き出す時、緊張した時など、深呼吸一つでその先が変わりま […]
持っているものを信じて…✤誰もが美しい命の持ち主
レッスンは、皆さまの身体と真剣に対話する時間です。 最近レクチャーは、骨格筋、呼吸など（自律神経、運動神経、感覚神経）へ語り掛けています。 疲れや緊張で、声を上げられない体へ働きかけます。 今までのように頭で理解してもら […]
レッスンご予約 受付時間変更のお知らせ✤2時間前まで
スタジオ&オンラインレッスン、ご予約受付時間の変更です。 マイソール以外（マイソールは前日19:00まで）のレッスン アシュタンガヨガ初級、中級、フルプライマリーレッド ゆったりストレッチヨガ、ピラティス系ヨガ、 […]
デジタル社会の中✤変わるぬものpartⅡ…why？の想像力
デジタル社会の中の想像力とは… 相手の立場になって物事を考えること、間違いや嫌がることをしてしまったときは？ 相手の立場に立てない、想像できない、「ごめんなさい」という言葉がでてこない。 そういう人（若年層）が増えている […]
加速するデジタル社会の中✤変わるぬもの
デジタル化がどんどん加速してます（日本は遅れていますが） 巨大な情報の中へサクサクと入り、必要以上の情報を手に入れられる（私は疎いです(;^_^A）、賢くなるわけです。 ただ 人との付き合いが、難しくなったなと思います。 […]