癒しフォト♥言葉のいらない日
【2/27 月曜日】 天使が訪れる日… 言葉は無用ですね。 癒しのフォトでお楽しみください。 今日はリモコンがお気に入りのようです。 お付き合いありがとうございます。 （孫のような気持ちで見守っております(^_^;)） […]
不完全だからこそ…☆こころを筋肉のように柔軟に…
【2/24 金曜日】 毎日、ヨガの深いお話しに花が咲きます✿ 【自然主義時代】 ＝太古の初め、人は自ら調和し、自然とともに生きてきた。概してみな、人間に内在している真実、神聖なる本来の姿に触れていた。人々は真実、美、価値 […]
こころに染みるメッセージ☆アンチエイジングメッセージ
素敵なメッセージをいただきました。 スタジオに通って2年になります。 今日の話の中でもあったけど、れいこ先生のスタジオを選んだ理由より、 自然に続けている理由があるんです。 私自身の身体って、どうなってるの？どう変わるの […]
エネルギー循環☆「頭寒足熱」な体を…
【2/22 水曜日】 ニャンニャンニャンの日… 太陽光が強く、緑がまぶしい… ●6:00～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 通しのレッスン… 新しいグッズでの筋トレは […]
シャーバアーサナ（屍のポーズ）☆すべてを「ゼロ」に
【2/20 月曜日】 月曜日の主役は天使でーす♥ 週の初めにほっこりです♨ 先週と同じお顔ぶれ(^o^)… ●6:00～〈マイソール〉 スッキリサッパリ、1週間の始まりです。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 筋トレ効果が続いて […]
トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは？
【2/17 金曜日】 新しい1日が始まりました。 昨日の休館日は、久しぶりにヒールをはいてお出かけしました… 朝から立ち通し… 足がパンパンにむくみ、象の足に… 帰宅後、ボールでコロコロほぐしたのですが、今朝はパンパンで […]
罠（トラップ）にかからない練習☆自分の中の敵
【2/15 水曜日】 新しい1日が始まりました。 アシュタンガヨガのアーサナは、「罠（トラップ）」 こころを惑わします。 練習中の意識は、呼吸に向きつつも、体にこだわります。 良い悪いを判断（ジャッジ）しがちです。 ポー […]
健康とは？☆痛み…「木を見て森を見ず」
【2/14 火曜日】 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 リラックスヨガでは、お話しタイム… ヨガのお […]
セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール
【2/13 月曜日】 本日の主役は可愛い天使です♥ 新しい1日が始まりました。。 サンライズシャワーで全身洗い流します。。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰の張り、膝に違和感… 足の裏をボールで […]
わたしは、わたしの弟子であり、わたしの指導者である
【2/10 金曜日】 寒い朝となりました。 新しい1日の始まりです。。。 ●6:00～〈マイソール〉 静かな練習です。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 調子がよいです。 春の温かさが体の中に芽吹き始めたようですね […]