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シャーバアーサナ(屍のポーズ)☆すべてを「ゼロ」に

【2/20 月曜日】
月曜日の主役は天使でーす♥

週の初めにほっこりです♨

先週と同じお顔ぶれ(^o^)…
●6:00~〈マイソール〉
スッキリサッパリ、1週間の始まりです。

●7:30~〈朝活ヨガ〉
筋トレ効果が続いてます。。。

●8:30~〈マイソール〉
mamaマイソール…

天使は一緒に練習されている方が気になるようです。。
ウジャイ呼吸が気持ちよく聞こえるのかな?

●10:30~〈マイソール〉
アシュタンガヨガがどんどん気持ちよくなってきましたね♪

【2/21 火曜日】

●6:00~〈マイソール〉
久しぶりに早朝練習にいらした方…
スッキリした体で、いざ検診…
効果は?

●8:30~〈マイソール〉
マイペースで続けましょう…

●10:10~〈リラックスヨガ〉
初ご参加ありがとうございます。
下半身のほぐし…特に足裏、足指、足首をメインに行いました。
30分のみのご参加大歓迎です。

●10:50~〈コンディショニングヨガ〉
定番の腹筋+背筋…
拮抗する筋肉を鍛えることで、バランスよい筋肉になります。

最後に必ず行うアーサナ
シャーバアーサナ(屍のポーズ)
一番難しく、完成できないアーサナ。

屍…生きている限り経験できないポーズ

でも、すーと意識が遠くに離れる感覚に陥る…と体を感じなくなります。

体と心を手放す時間…
全てを「ゼロ」に…
生まれ変わるひと時…

✿幸せな時間をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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