【2/14 火曜日】
新しい1日が始まります。
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
リラックスヨガでは、お話しタイム…
ヨガのおかげで、体も考え方も変わって楽に生きられるようになったそうです。
コンディショニングヨガでは…
解剖学的レクチャー「鍛える意味」
「運動が健康にいい」…やみくもにとらえてないですか？
健康情報に翻弄されてないですか？
健康とは？
病気をもっている人は健康ではない？（病気でも健康な人はいます）
運動していれば健康？（運動して痛みを抱えている人はいます）
＝世界保健機関（WHO）憲章〜1部を抜粋します＝
「健康とは、完全な 肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」
・健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たさされた状態にあることをいいます。
・子供の健やかな成長は、基本的に大切なことです。 そして、変化の激しい種々の環境に順応しながら生きていける力を身につけることが、この成長のために不可欠 です。
●この2点からみると、こころの安定が健康であると解釈できますね。
ただ、体に痛みがあると、こころが健康でいられなくなります。
痛みの感じ方は、色々です。
個人差もありますが、激しく感じる痛みはすべての人が緊急を要します。
一般的に多いのが、慢性的なもの、動きによっての変わるもの、漠然としたもの、よくわからず続く痛みです。
良いといわれている方法をむさぼり、あれこれ試しては効果なし…
そこでヨガです。
全身をよーく観察する。
痛い部位にとらわれ過ぎ、全体が見えなくなると、トリガーポイント（本当の痛みの原因）を見失います。
『木を見て森を見ず…』
ヨガを通して痛みを見ると、気づかなかった部分が良く見えてきます。
マイボディ（わたしの身体）の認識を深めるため、ヨガはあります。
体の使い方を提案していきます。
≪お問い合わせ先≫
ＴＥＬ 090-3903-8613
※午前中（5:30～12:30）はレッスン中のため電話にでることができません。
改めて、こちらからお電話いたしますので連絡可能な時間を留守電に残していただけると助かります。
e-mail <ashtangayoga-chiba@i.softbank.jp><yachiyoga@ozzio.jp>
※メール受信ができない場合がありますので、返信が24時間届かない場合は、お手数ですが、再度お電話でのお問い合わせをお願いいたします。