【2/17 金曜日】
新しい1日が始まりました。
昨日の休館日は、久しぶりにヒールをはいてお出かけしました…
朝から立ち通し…
足がパンパンにむくみ、象の足に…
帰宅後、ボールでコロコロほぐしたのですが、今朝はパンパンで足の甲が盛り上がってます。
初めてに近い体験にびっくりです！
練習を行っているうちに、なんと見る見る流れ、少し腫れが引いてきました。
が、極めつけは！
コンディショニングヨガにて、脚裏（ハムストリング）を鍛え、お尻を鍛え、肩甲骨を鍛え、最後はやっぱりセラピーボールでした。。
むくみは足に症状が現れていても、全身が滞っている証拠。
部位ではなく、トータルケアです！
血流、リンパ液は筋肉ポンプで復活！
片道走行（伸ばすのみ）ではなく、往復（縮める）が必要！
イメージは『お餅』ような粘りです。
カピカピの固いお餅、粘りのある柔らかいお餅
想像してみてきださい。
●6:00～〈マイソール〉
春はデトックス…
からだのむくみを感じるそうです。
（どうやら、ヒールのせい？だけではなかったようです(^_^;)…）
●9:00～〈フルプライマリーレッド〉
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
レッスンは自分へのケアとなりました。
お付き合いいただきありがとうございました。
トータルケア後の瞑想…格別です。
収まるところに収まる、安定した体とこころでした。
体（神体）あっての瞑想です。
毎日、体の声に耳を傾けます。
体は、知らないところで調整してくれている。
でもそれに気づかないまま、無頓着に動いている。
体は、「もっとわたしに気づいて」「もっとわたしを知って」と声を発しています。
しかし、固まっている（作動していない）体からでは、脳まで信号が届きません。
気づきません。
覚醒しないままです。
毎日、働いてくれている『体』に感謝しながら、愛情を持って
確かめましょう。
今日の具合は？…
植物や生き物を可愛がるように…
自分自身にも、声かけ、愛情かけ、可愛がりましょう。
✿本日も幸せな時間をありがとうございました。