【2/15 水曜日】
新しい1日が始まりました。
アシュタンガヨガのアーサナは、「罠（トラップ）」
こころを惑わします。
練習中の意識は、呼吸に向きつつも、体にこだわります。
良い悪いを判断（ジャッジ）しがちです。
ポーズに対して…
固い＝ダメ
柔らかい＝良い
できない＝ダメ
できる＝良い
バランスわるい＝ダメ
バランスよい＝良い
自分を決めつけ、囚われてしまいます。
（自分の中の6つの敵と言われているもの＝執着、嫉妬、怠慢、怒り、 欲、高慢さ…）
知らず知らず、自分で自分を苦しめる「罠」
試されてますよ！
罠に騙されず、自分の中の敵を浄化するため、練習しましょう。
身体はお天気と一緒、晴れもあれば、雨もあります。
お天気を楽しむように、自分を楽しみましょう。
毎日…今日は今日で「あるがまま」「おかげさま」です(^o^)
●6:00～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
暖かくなってきたので、バックベンド復活です。
●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
セラピーボールで完全セルフケア…
共に、じっくりほぐす時間大切です。
✿幸せな時間をありがとうございました。