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エネルギー循環☆「頭寒足熱」な体を…

【2/22 水曜日】

ニャンニャンニャンの日…

太陽光が強く、緑がまぶしい…

●6:00~〈マイソール〉

●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉
通しのレッスン…
新しいグッズでの筋トレは効きました!

体は人生の歴史です。
「今、気づくこと」
そこから、ヨガが始まります。

●健康的な生活を維持するため、動きの癖を直し、自分の体力、筋力の適量を見つけましょう。

生活の中でのちょっとした動作一つが大切です。

家事(炊事、洗濯、掃除)

歩き方、立ち方、座り方…

歩く、走る、食事、お風呂、

スマフォ、PC操作…

知らず、知らず、身体に負担をかけた動きしていませんか?

手っ取り早い動き、をしていませんか?

良きも悪きも小さな積み重ねが、未来の身体を作ります。

●自分の持つエネルギー(パワー)を感じましょう。

byアシュタンガヨガの本より…
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◎ヴァ-ユとは…
「空気」を意味しますが、エネルギーを含んだ空気を表しています。
ヴァ-ユは体中を波打って動き回るため、エネルギーが休みなく動く電磁場にたとえられています。

手足、胴(上)(中)(下)、喉から頭のパワー(ヴィーユ)はそれぞれ違います。

・手足、作業するためのヴァ-ユ
・胴体(下)、排泄を促す下向きのヴァ-ユ(水)
(中)、燃やす上向き、消化力のヴァ-ユ(火)
(上)、胸あたりは、呼吸を循環させるヴァ-ユ(風)
・喉から頭、感覚器官、統括する神経系ヴァ-ユ

「頭寒足熱」なエネルギー循環を…
頭は涼しく、足は温かく…
空はひんやり澄み渡り、大地は熱く息吹いている…

自然な摂理。

エネルギー循環を良くし、省エネな体を作りましょう。

一人でも多くの方が、自分へたくさんの「気づき」を持てますように…

✿幸せな時間をありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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