アシュタンガヨガ

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青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5（土）

2018年12月31日 Shortlink

大晦日恒例イベント行いました！第9回「108回　太陽礼拝54回＆月礼拝54回」太陽礼拝がきつかった方、月礼拝になったとたん伸び伸びし始めました。太陽礼拝が得意の方、月礼拝がきつかったそうです。筋肉の質によって、得 […]

2018年12月24日 Shortlink

今年もシクラメンをいただきました！【12/23　日曜日】 ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞初トライ！無我夢中で動きます。アシュタンガヨガやっている人はすごい？いえいえ…能ある鷹は爪を隠すすごいと思わせな […]

2018年12月22日 Shortlink

オリジナルTシャツ、トートバッグ作りました！【12/21　金曜日】 ●早朝マイソール気持ち良い朝を… ●8：30～＜マイソール＞基本はチャトランガ（4点で支える）→ウールドムカ（上向き犬）→アドムカ（下向き犬）にあ […]

2018年12月20日 Shortlink

＜cafe de akikoさん販売会＞ ★12月31日（月）大晦日　10:00～11:00 ①カフェアキランチBOX → 600円 ②にんじんドレッシング初回→ 400円　2回目以降（ビン回収）→ 300円 ③自家製 […]

2018年12月17日 Shortlink

【12/17 月曜日】 ⚫︎9:00〜スタンディングのみ、下半身強化。体の使い方体を伸ばす、倒す…は、腰から伸ばす、倒す。頭を振り上げたり、振り下げたり的な動きは良い効果はが得られません。 ⚫︎10:20〜スー […]

2018年12月15日 Shortlink

出窓が変わりましたインド小物（暗いです…実物はスタジオで…）【12/14　金曜日】 ●9：00～＜マイソール＞ 2回目のマイソール、ハーフ手前まで頑張りました！親子マタニティマイソールご一緒できるのもあと少し… […]

2018年12月11日 Shortlink

【12/10 月曜日】冷え込む朝です。 ⚫︎10:20〜<はじめてのアシュタンガヨガ> 初ご来館、初参加ありがとうございます。アシュタンガヨガ初体験、気持ち良く体を動かしましょう！集中するお姿は美しい！ […]

2018年12月8日 Shortlink

【12/8 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ初級> 基礎クラスは、簡単なようで難しいクラスです。呼吸とパンダを意識し続けようとしても、体が追いつかなくなります。呼吸とバンダ、スイッチONが続く […]

2018年12月4日 Shortlink

【12/3　月曜日】 ●早朝マイソール早起きは3文の得…いいえ（徳）です！ ●8:30～<マイソール> 今日のわたしのからだ… ●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ> 健康のためには、日常 […]

2018年12月2日 Shortlink

12月突入しました！今年も残り１ヶ月です。でも外は、まだ秋景色… 【12/1　土曜日】静かな週末です… ●10:00～お一人様…呼吸のボリューム、一呼吸一動作の練習に力を入れました。【12/2　日曜日】 ●8: […]