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オリジナルグッズ作ってみました↓✤アーサナは下半身の強化を…

オリジナルTシャツ、トートバッグ作りました!

【12/21 金曜日】

●早朝マイソール
気持ち良い朝を…

●8:30~<マイソール>
基本はチャトランガ(4点で支える)→ウールドムカ(上向き犬)→アドムカ(下向き犬)にあります。

●親子マタニティマイソール
お子さんもお腹の子も大きくなってますね。

【12/22 土曜日】

今朝は突然の休講、大変申し訳ありませんでした<(_ _)>

●11:20~<セルフケア>
おひとり様…肉体改革と参りましょう。

●12:00~<パワーチャージ>
筋力アップ、アシュタンガヨガ編となりました!

すべては下半身、土台の安定です。

✿素敵な時間をありがとうございました。