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12月入りましたが秋景色…✤パフォーマンス制より丁寧さを…

12月突入しました!
今年も残り1ヶ月です。

でも外は、まだ秋景色…


【12/1 土曜日】
静かな週末です…

●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
お一人様…呼吸のボリューム、一呼吸一動作の練習に力を入れました。

【12/2 日曜日】
●8:30~<フルプライマリーレッド>
パフォーマンス制より、じっくり丁寧に動きましょう。

じっくり動いているせいか、柔らかく感じます。
結果として、パフォーマンスの向上です。

✿素敵な週末をありがとうございました。