ＡＨＲ（アロマハンドリラックス）。
私がスタジオで「アロマトリートメント」として皆さんに手当を
させていただいていただいているハンド技術です。
「アロマトリートメント」と一言で言っても様々な手法がありますが、
ＡＨＲでは、手のひらなどの広い面で、痛みを感じさせないように
ゆっくりとリンパや静脈系の流れを促していきます。
☆手当、触れ合いの要素で心身に癒しを与える。
☆血液循環を良くして、身体の代謝を上げ自然治癒力を高める。
☆東洋医学（経絡）の考えから、エネルギー（＝気）の流れを整え、経穴（ツボ）と結びついている様々な臓器を刺激して、身体が本来持っている力を引き出す。
☆情動に関わる脳の発達に最も影響を及ぼすと言われている触覚（手当）、嗅覚（香り）を通じて、現代生活のバランスを欠いた五感をサポートする。
これらの心身への効能に加え、施術者側の足裏のグランデイング、
目線、お客様との呼吸に合わせるリズム等が、ヨガでアジャスト（ポーズの補助）を
する感覚にとてもよく似ていて、私は好きです。
始めた頃はトリートメントをしながら、自然にウジャイー呼吸が入ってしまいました。
もちろん、呼吸音は控えましたが・・・笑
ＡＨＲを始めてから、ヨガのレッスンの中でアジャストに手当ての要素が
加わりました。
相手の呼吸に合わせながら、ポーズの流れを妨げないことはもちろん、
何より大切な痛みを伴わないことに細心の注意を払います。
動きのその先を少しだけお手伝いすることで、皆さんが自主的に
気持ちよく練習できたらよいなと思いながら、
日々のレッスンに臨んでいます。
ＡＨＲを極めることは、いろんな意味で私にとってのヨガです。
その両方で自分のエネルギーを高めながら、皆さんにお伝えしていきたいと思います❤