毎週、月曜日１９：００～、金曜日１０：３０～は「アロマヨガ」の時間です。
レッスンが始まる前にその日の精油をピックアップするのですが、素敵な香りで皆さんをスタジオにお迎えできるよう、「今日のオイルは何にしよう・・・？」とイメージを膨らませるのが私の楽しみの一つです。
天気、気温、湿度。季節によって、インフルエンザや花粉症などが流行っている時期であれば、呼吸器系、免疫系に効果が期待できる精油など、合わせ方はいろいろです。
効能から考えると使いたい精油はたくさんあるのですが、ベースにあるのは、やはり皆さんに心地よく過ごしていただくということです。
人によって好みの香りというのは本当に様々で、複数の方を対象に香りを選ぶことは、楽しい反面頭を悩ませるところでもありますが、中心になるのは、老若男女に受け入れられやすいと言われている柑橘系の精油です。
金曜日ムーンデイの「アロマヨガ」では、柑橘系の中からグレープフルーツをチョイスしました。
参加して下さった方々のお好みは、樹木系、スッキリ系だと聞いていたので、初めての方にはあまり選ばない「シダ―ウッド」と「サイプレス」を加えて、梅雨時にぴったりのすっきり爽やかな香りの出来上がりです。
程よく身体を動かし汗を流した後は、少し長めのシャバーサナ・・・
肩周りをメインにほんの少しだけブレンドオイルを塗布します。
直接肌に塗布する場合は、もちろん柑橘系は外します。大切なお肌がシミになっては大変ですから・・・
この日は、スイートアーモンドオイルに、芳香でも使用した「サイプレス」、そして「ローズウッド」と「マージョラム」をブレンドしました。
リラックスした状態を妨げないよう、手の温もりを感じて頂けるよう、毎回のレッスンでは心がけています。
皆さんのお好みの精油、身体の不調などありましたら、是非レッスン時にお聞かせ下さい。
その日手持ちの精油でしたら、その場でいろんな香りを試していただくのもＯＫです。
自然の香りが普段の生活に取り入れられていく。「アロマヨガ」レッスンがそのきっかけになれば・・・と思います。