レッスン前、たわいもないお話しから始まります。
1週間の出来事や、日ごろ感じたこと、これからの事など
お話しヨガは、心のデトックス
話したあとは、不思議と動きも軽いです。
マントラが始まり、ウジャイ呼吸にシフトした途端、滑らかで自分に集中できる
不思議な空間へと変わります。
熟練された人に訪れる「無」です。
ご参加ありがとうございました。