第4日曜日はマイソール&茶話会

第4日曜日の茶話会

室内のアート装飾に癒されました♪

今月のアート展　「ヤマダ　サラ」さん

●第4日曜日はマイソール

先週に引き続きテーマは下半身のグランディング

上半身の解放とセンタリング

足腰の踏ん張り方から、背骨の動き、股関節の使い方、骨盤の位置、姿勢の修正

確かめるよう、身体スキャンしながら動きます。

ピラティス系ヨガ→ゆったりゆったりストレッチ

1週間のハードスケジュールを乗り越え、ようやく一息

身体を休め、癒しましょう♪

ご参加ありがとうございました。