シールシヤアーサナ（頭立ち、ヘッドスタンド）
逆転の姿勢は脳内の血流が促され、精神と感情が抑制されクリアになります。
心臓と循環組織機能を良くし、内臓下垂に効果をもたらし、骨盤内や下半身の重さやダルさ疲れが除去されます。
アシュタンガヨガには、ブリッジ、ジャンプバック、頭立ちのポーズなど子供の頃にやっていた動きが色々あります。
また子供の頃出来なかったことでも、大人になってできることもあります。
ヨガは
可能性を広げてくれる
思い込みを無くし、固定観念から解放してくれる
いくつなってもシールシヤアーサナ
ご参加ありがとうございました。