アシュタンガヨガ、フルプライマリーレッドクラス
いつまで出来るだろうと人生の先輩のお言葉
私の目標です。
身体と向き合い、年齢を重ねていく未知の世界
体力、筋力は少しづつ落ちていきます。
今まで出来てたことも、できなくなったりと…
アシュタンガヨガはアーサナの完成形を求められがちですが
その上の段階にあるプラーナ－ヤーマ（呼吸法）プラティヤハーラ（感覚コントロール）
ダーラナ（集中）ディアーナ（瞑想）へと進むためのものです。
アーサナが完成形にならずとも、感性が研ぎ澄まされ心地よい状態が訪れます。
時間をかけて熟成されてきたプラーナ－ヤーマ、プラティヤハーラ
長年練習を積み重ねてきた証です。
アーサナをせずとも、呼吸の先にある心地よさは身体に沁みついています。
それを強味に、未来へ進みます。
フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。