疲れた身体丸ごとお洗濯…✤呼吸運動です

1週間ぶりの勝田台レッスン…時が経つのはあっという間

もう1週間、早い～、でも身体は正直

呼吸に合わせた全身運動（ヨガ）を実践してみると

1週間分（2~3週間分でも）溜まった汚れ(老廃物）が流れスッキリ爽やか☆彡

全身丸ごとお洗濯（デトックス）

ペットボトルをシャカシャカ振って、一気に流して新鮮な水を入れ替えた感じ

…とのご感想

呼吸運動は新陳代謝を活発にします。

呼吸は循環器能を良くします。

呼吸運動（ヨガ）は疲れた体のお掃除、お洗濯に最適です。

ご参加ありがとうございました。