朝晩はまだひんやりしますが、日中は汗ばむほどの陽気になってきました。
気分がスッキリするように、今日のアロマオイルはペパーミントとレモンです。
風邪や花粉症が気になるこの季節、鼻詰まりや咳を緩和して、集中力をアップさせましょう！
ゆったりと身体をほぐした後は、少し長めのシャバーサナ。
より身体の力が抜けるように、ラベンダーとみかんの花の香りをプラスしてお手当させていただきました。
午後の中級には、既に数多くのレッスンを担当されているインストラクターのお二人が参加して下さいました。
アシュタンガヨガの醍醐味ですね。ヴィンヤサ（１呼吸１動作）が静かに流れていきます。
「万全ではないかも・・・」という心配をよそに、ハーフプライマリ―からのウルドヴァダヌラーサナもしっかり胸が開いていました。
千葉スタジオ歴の長いお二人ですが、以外にもレッスンで一緒になったのは初めてだそうです。
またヨガの輪が広がりましたね。
皆さん、今日もお疲れ様でした。