椅子ヨガ＆週末アシュタンガヨガ

金曜日は出張ヨガ☆1コマ

椅子でバランスポーズ♪

本日は、椅子を使ったエクササイズ＆ヨガのポーズ。いつもと違う角度から身体と向き合いました。

そして、定番！週末アシュタンガヨガ

大きな窓から、気持ちよい風が吹き抜けるスタジオ、自然と呼吸が深まります❤

風が奏でるヴィンヤサ、無心の心地よさ❤

マイソール

第2弾おめでとうございます！Hさんバックドロップからカムアップができました！！

2週続けて成功者2人！3人目男性木村Kさん、帰宅後の練習でできたそうです！

土曜日マイソールは何かある？