ヨガに目覚めた方
こんな素晴らしいものに出会えてよかった！みんなに勧めたい！
お勧めしたところ「身体が硬いから無理」と言われた…との事
世間一般的に「ヨガ＝身体が柔らかくなる」、グニャグニャ、難しいポーズ、柔軟性が必要
その他に「瞑想＝無」頭の中からっぽ、邪念が無くなる
ヨガのイメージがちょっと違うような…
ヨガは、まずは「呼吸法＝呼吸体操」だと思ってください。
呼吸は誰もが持ち合わせている生命維持装置
身体は個体差があっても、生命エネルギーは平等
呼吸体操は、呼吸筋を使った身体の運動とプラーナ、エネルギー循環（流れ）を向上します。
呼吸を深める事で、体とこころに働きかけるのがヨガです。
こころの乱れを止めるのは「剛」ではなく、自分を受け入れ、優しくなる「柔」なるもの
呼吸法は心身を整える特効薬
色々な方に実践してほしい…と思います。
金、土曜日のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
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ご参加ありがとうございました！