ヨガを長く続けている方は、アーサナが出来ることより、呼吸が深いです。
普段意識することのない呼吸、ヨガの時は集中して深い呼吸に意識を傾けアーサナに取り組む
呼吸というトレーニング
トレーニングされた呼吸は、日常の中にて無意識に深まっている時があります。
忙しい中でも、自然と取り入れられる深い呼吸
呼吸は…からだとこころを繋げる架け橋
生命の証…
週末のアシュタンガヨガ♪＝
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●フルプライマリーレッド
✤お疲れ様でした！
≪ヨーガスートラ第1章14節≫
「修習は、長い間、絶え間なく、大いなる真剣さをもって実践されるとき、ヨーガの基礎が確実なものになる≫
長い間…終わりのない
絶え間なく（休むことなく）…忍耐力
心を傾けて…献身力（結果を求めず）
基礎の確実…ゆるぎない信念（信仰力）