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こころとからだの万能薬…呼吸✤「新呼吸」「心呼吸」「信呼吸」「真呼吸」「神呼吸」

我が家の猫たち…

室内猫は何の警戒もなく暮らしています。

コロナ禍…日常を戻しつつ、感染リスクを常に警戒しながら送る生活が続きますね。

ボディブローのようにジワジワと体調不良やメンタルへの影響を及ぼしていきます。

どんなにポジティブにとらえようとも、先が見えない不安は付きまとって離れないものです。

そんな中…やはりヨガは強い味方だと思います。

呼吸を通して、からだを感じていくと、周りに起こっている事から意識は離れ、内側にある感覚と繋がれます。

見えないけれど、体から感じるさまざまな生きている証…筋肉の伸び縮み、血のめぐり、体の温かさ、スッキリ感などなど

深呼吸は、こころとからだの万能薬

そこに不安や恐怖は存在せず…

深(深い)呼吸は

新(新しい)呼吸であり

心(こころの)呼吸であり

信(信じる)呼吸であり

真(真実なる)呼吸であり

神(神聖なる)呼吸

うそのつけない、今の自分を映し出す鏡です。

=一呼吸一動作なる、アシュタンガヨガヴィンヤサは、大きなエネルギーを作り出します=

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級

●フルプライマリーレッド

※お疲れ様でした!

☆彡 ゆったりストレッチ参加の方から…少し安心するお言葉を頂きましたm(_ _)m

「感染が続く中、シート張ってあるスタジオでのヨガは安心して行えます。ホント良かったです!」

ありがとうございます。

参加人数の制限は続きますが、気を緩めずに楽しいレッスンを行っていきます。